Si vous souhaitez faire une cure detox afin de nettoyer votre organisme ou pour perdre du poids par exemple, savez-vous qu’il existe le régime citron, appelé aussi detox citron. Si vous ne le savez pas encore, le citron est un agrume qui possède de multiples vertus ! C’est le fruit idéal pour le début de l’automne car il va vous permettre de renforcer les défenses immunitaires et détoxifier votre organisme pour lutter contre les maladies !
Sommaire
Ma recette détox au citron
À boire tous les matins – à jeun – pendant 1 mois
Mélangez le jus d’un demi citron avec de l’eau chaude ou tiède… et c’est tout ! Je dois vous avouer que je rajoute toujours un peu de miel et de cannelle, je trouve le goût divin. Et après tout, le miel et la cannelle sont aussi bon pour l’organisme ! Privilégiez des citrons frais au jus de citron en bouteille. Une fois votre citron pressé, consommez-le rapidement car les nutriments qu’il contient s’oxydent au contact de l’air. Attendez quelques instants avant de manger, que l’eau chaude citronnée réveille le système digestif.
Petite astuce: avant de couper le citron, passez le sous l’eau, puis récupérez les zestes (uniquement citron bio/non traité), mettez-les au congélateur et utilisez-les dans vos plats à tous moments !
Cette petite « cure » se fait idéalement au début de l’automne pour préparer le corps à affronter l’hiver.
Autre cure possible
Si vous souhaitez obtenir des résultats plus rapides, il existe également d’autres méthodes et recettes.
La cure detox citron ultra nettoyante
Cette cure detox citron qui dure 16 jours est à utiliser si vous souhaitez nettoyer en profondeur votre corps. Elle est surtout recommandée aux personnes qui ont une alimentation malsaine et trop riche. Cette cure permet un nettoyage du foie et améliorer la circulation sanguine.
Son principe est simple. La première étape, qui dure jusqu’au huitième jour, est une étape où vous devrez boire autant de verre de jus de citron pressé à la main que vous avez passé de jours depuis le début de votre cure. Par exemple, si nous sommes au troisième jour depuis le début de votre detox citron, vous devrez donc boire trois verres. Passé le huitième jour, on fait l’inverse et on repart dans l’autre sens. Chaque jour, vous prendrez un verre de moins. Cela signifie que le 16ème jour, vous allez boire qu’un seul verre.
La cure detox citron pour maigrir
Si vous souhaitez perdre du poids, cette cure detox est faite pour vous. C’est une cure que je nommerais d’assez radicale. Pendant 5 jours d’affilée, vous allez boire uniquement et je dis bien uniquement que du jus de citron. Il vous faudra consommer 6 à 9 verres par jours de citron pressé à la main. Cependant, c’est une technique qui est très fatigante car vous mangez vraiment rien et elle n’est pas conseillée si vous avez un métier physique par exemple.
Que faire si vous êtes allergique au citron?
Avant toute chose… même si on sait que le citron est acide en bouche, une fois dans l’organisme, l’acide citrique s’oxyde et devient citrate, donc basique. C’est comme ça que le citron combat l’acidité de certain aliments. Sinon, si vous craignez vraiment l’acidité et que vous souhaitez malgré tout faire la detox citron, prenez 3 fois par jour une goutte de zeste de citron à mélanger avec une cuillère de miel. Cela vous permettra de profiter des bienfaits de cette cure citronnée sans souffrir de l’acidité.
Tout est bon dans le citron, découvrez vite ses bienfaits !
C’est un bon remède contre la fatigue et les maux de l’hiver, tels que le refroidissement, le mal de gorge, le mal de tête, la grippe. Il est antibactérien et antiseptique, mais également un antibiotique naturel. Utile en prévention de l’hiver. Il stimule les reins, le pancréas, et détoxifie le foie. Il participe donc à l’élimination des toxines et participe au nettoyage de l’organisme. Notamment il aide à la digestion. Le fait de boire de l’eau chaude citronnée, hydrate l’ensemble des cellules du corps et régénère les liquides du corps humain. Il nettoie le sang et favorise sa circulation, il prévient donc les maladies cardio-vasculaires ! Il donne bonne mine ! C’est un antioxydant, riche en vitamine C, ce qui donne un teint éclatant et favorise la circulation de la peau. Il fortifie également les cheveux ! Très rafraîchissant pour l’haleine, il prévient les caries, soigne les aphtes, blanchit les dents et désinfecte la bouche. Il favorise la perte de poids et combat l’obésité, grâce aux pectines. Très bon diurétique, il prévient les infections urinaires (en l’associant avec la canneberge).
Astuce : récupérer le zeste du citron avant de la presser !
Contre-indications
Il est déconseillé de consommer du citron pendant les premiers mois de grossesse et durant l’allaitement. Egalement déconseillé aux personnes qui ont des problèmes de santé, notamment au niveau digestif. Demandez l’avis à votre médecin avant de commencer cette routine matinale. Il n’est pas recommandé également pour les enfants et les personnes qui ont des soucis avec leur estomac.
Faut-il suivre une alimentation particulière pendant la cure?
La réponse est clairement oui. Si vous voulez profiter totalement des bienfaits de la detox citron, vous devrez avoir une alimentation saine et équilibrée en même temps que votre cure. Il est donc conseillé d’éviter tout ce qui est charcuterie et viennoiserie qui sont des aliments très gras. Vous devez également proscrire de votre régime tout ce qui n’est pas bon pour votre foie comme le chocolat, l’alcool ou le fromage.
Naturellement, il est essentiel de se tourner vers des aliments sains et facile à digérer comme les radis, les endives, les carottes ou encore l’orange. Aussi, n’hésitez pas à vous nourrir avec des aliments riches en protéines comme la viande ou le poisson.
Pour conclure, la detox citron possède aussi des avantages que des inconvénients. Parmi les points positifs, on peut retenir la perte de poids, le nettoyage de l’organisme ou un bon apport en vitamine C. Pour les inconvénients, l’acidité peut être nocive pour certaines personnes. Le detox citron est alors à utiliser avec modération. Et si vous ne souhaitez pas suivre une detox Citron, le site Shop Pharmacie vous propose des produits detox en pharmacie qui vous permettront de favoriser la digestion et la détoxification grâce à une gamme de soins naturels.
